Zobrazuji 2 výsledků

Proč je vhodné zapisovat si jídelníček

Proč se doporučuje před návštěvou nutričního poradce či terapeuta, abyste přišli se záznamem o jídle a pití z posledních dní? Jedním důvodem je to, že poradce potřebuje vědět, jak jste se doposud stravovali a co Vás tedy do výživové poradny přivedlo.       Co je ale benefitem záznamu jídelníčku pro Vás? Sami toho možná o svém …

Proč jíst po třech hodinách

Rozdělení jídla během dne

Pokud Vám vyhovuje jíst pravidelně po 3 – 4 hodinách tedy 5 – 6x denně a nevíte, jak si stravu do tolika jídel vhodně rozdělit, tento článek je právě pro Vás. Je potřeba složit si denní stravu tak, aby tělo vždy dostalo tolik energie a živin, kolik potřebuje. Co by tedy měla obsahovat snídaně, přesnídávka, oběd, …