Zobrazuji 7 výsledků

Proč je vhodné zapisovat si jídelníček

Proč se doporučuje před návštěvou nutričního poradce či terapeuta, abyste přišli se záznamem o jídle a pití z posledních dní? Jedním důvodem je to, že poradce potřebuje vědět, jak jste se doposud stravovali a co Vás tedy do výživové poradny přivedlo.       Co je ale benefitem záznamu jídelníčku pro Vás? Sami toho možná o svém …

Proč jíst po třech hodinách

Rozdělení jídla během dne

Pokud Vám vyhovuje jíst pravidelně po 3 – 4 hodinách tedy 5 – 6x denně a nevíte, jak si stravu do tolika jídel vhodně rozdělit, tento článek je právě pro Vás. Je potřeba složit si denní stravu tak, aby tělo vždy dostalo tolik energie a živin, kolik potřebuje. Co by tedy měla obsahovat snídaně, přesnídávka, oběd, …

Losos s kroupy s červenou řepou a fenyklovo-jablečným salátem

Lososa s červenými kroupy jsem vařila již několikrát a vždy měl úspěch. 1 porce tohoto pokrmu obsahuje dostatek kvalitních bílkovin a tuků z lososa (včetně omega 3 nenasycených mastných kyselin). Červená řepa, kroupy a výtečný salát z fenyklu a jablek doplní sacharidy,  potřebné vitamíny, minerální látky a vlákninu. Na 2 porce budete potřebovat: 2 filety z lososa …

Hubnutí do plavek

  Je tu jaro a s tím přichází uvědomění, že začíná období, kdy odhodíme kabáty, svetry a případné kila navíc tak vystavíme na odiv, obzvláště na dovolené, kdy půjdeme až do plavek. Někdo to neřeší. Obzvláště ženy se však často cítí nepříjemně a ve stresu, pokud nejsou se svou postavou spokojeny. Jako výživová poradkyně slyším raději, že …

Jak vybírat pečivo

Chléb a další pečivo má v každodenním jídelníčku nezastupitelné místo. Současná nabídka pečiva je velmi bohatá a pestrá, ale také proto je tak těžké se v nabídce orientovat. Pečivo celozrnné, vícezrnné, běžné pšeničné, žitné, cereální, kváskové, bezlepkové, tmavé, světlé, z rozmrazeného polotovaru a mnoho dalších označení. Jak se tedy v nabídce pečiva vyznat a jak …

NutriVita – nová výživová poradna v Brně

4.1.2016 otevíráme novou výživovou poradnu v Brně na Vinohradech. Pokud potřebujete pomoci se svým novoročním předsevzetím, shodit kila navíc po vánočním hodování, nebo jen potřebujete zkonzultovat váš současný jídelníček, nebo využít další z našich služeb, jsme tu pro vás. Můžete se objednat telefonicky, e-mailem, nebo přes kontaktní formulář. Sídlíme v budově bývalé ZŠ Bzenecká, v 1. …