Základní hodinová konzultace, která může sloužit jako první setkání v poradně, nebo jako prodloužená kontrolní konzultace, pokud klient potřebuje více času než standardní půl hodinu. Součástí této konzultace je vždy analýza složení těla na přístroji InBody a interpretace (vysvětlení) výsledků. Co můžete čekat při prvním setkání.
Poté co klient zavedl doporučené změny, je potřeba kontrolovat, zda nový režim funguje tak jak má. Součástí je tedy vždy komplexní analýza složení těla na InBody a porovnání výsledků s posledním měřením. Samozřejmě se v rámci této kontroly snažím vždy pomoci s nejasnostmi, nebo při potížích se zavedením změn.
30 minut
250 Kč
Měření na přístroji InBody
Více informací o měření na InBody a jeho výsledcích najdete zde.
Krátká schůzka, při které se klient pouze změří na InBody a já mu poté výsledky pošlu na e-mail. Součástí není konzultace, tisk, nebo vysvětlování výsledků. Rychloměření je proto vhodné pro klienty, kteří si již jídelníček vedou sami a nepotřebují k výsledkům nic vysvětlit.
Schůzka, při které dojde k měření složení těla analyzátorem, tisk výsledků a jejich podrobné vysvětlení. Interpretace je vhodná především pro klienty, kteří se na měření objednávají poprvé.
Rámcový jídelníček je pomocníkem pro sestavování jídelníčku. V rámci jednoho jídla si vždy vyberete bílkovinnou a sacharidovou složku. Gramáž je v jídelníčku uvedena tak, aby zohledňovala vaše energetické potřeby a aktivitu. Není potřeba kvůli jeho sestavení žádná další konzultace. Vhodnost konkrétního jídelníčku vyberu v průběhu první hodinové konzultace.
Nutriční analýza a plán včetně cca 2 hodin konzultace. Nutriční analýza zahrnuje podrobné vyhodnocení vašich současných stravovacích návyků a stávajícího jídelníčku (příjem energie, makroživin, pestrost stravy, pitný režim, pohybovou aktivitu). Z toho pak vychází individuální výživový plán s doporučeními a rámcovým jídelníčkem. V ceně je již zahrnuta vstupní konzultace s měřením na InBody (1 – 1,5 h) a také schůzka pro předání a výklad analýzy a výživového plánu (0,5 – 1 h).
Individuální jídelníček, který zohledňuje jak energetickou potřebu a aktivity klienta, tak i jeho individuální chutě, případné alergie, práci na směny apod. Je možné do něj zařadit své oblíbené recepty a konkrétní potraviny. Abych mohla jídelníček na míru sestavit, je zapotřebí objednat se na 2 hodinovou konzultaci.
2500 Kč
Online vedení jídelníčku pomocí internetového nástroje Nutridata
Nutridata jsou nástrojem pro vyhodnocení jídelníčků, které si klienti zadávají sami ke svému online účtu. Projekt Nutridata úzce navazuje na partnerský profesionální nutriční software Nutripro, který pro svou práci používám a proto mohu jednoduše kontrolovat a komentovat jídelníčky zapsané klientem. Premium verze se liší od neplacené verze v několika bodech. více najdete na www.nutridata.cz.
Tato forma spolupráce je vhodná zejména pro klienty, kteří preferují online poradenství na dálku, nebo pro ty, kteří si chtějí svůj jídelníček řídit sami, ale potřebují z počátku
profesionální dohled. Kontrolu zapsaných jídelníčků provádím standardně 1x týdně, tedy 4x za měsíc. Tato doba většinou stačí pro to, aby další dohled nebyl potřeba.
Někdy klienti potřebují kontakt s poradcem častěji. Pokud něco spěchá natolik, že to nepočká na naplánovanou osobní konzultaci, je možné po domluvě poradenství i touto formou.
