V rámci nutričního poradenství nabízím nejen programy redukční, ale i preventivní. Je určeno pro všechny, který chtějí žít zdravě, mít pod kontrolou příjem potravy a docílit tím optimalizaci tělesných proporcí, vitality a především předcházet případným civilizačním chorobám. Věnuji se poradenství pro všechny věkové kategorie.
Neprodávám žádné zázračné pilulky ani koktejly na hubnutí!
Snažím se vždy o individuální přístup. S každým klientem pracuji na základě analýzy stavby těla pomocí přístroje InBody, informací o pohybové aktivitě, pracovním vytížení a zdravotním stavu. Změnu stravovacích návyků připravujeme společně s klientem tak, aby byla využitelná pro celou rodinu.
Jak to u nás funguje
Po objednání po telefonu nebo pomocí e-mailu se klient dostaví na konzultaci nebo měření do poradny v Hodoníně.
Konzultace zahrnuje:
- Sestavení krátké nutriční anamnézy (alergie, případné zdravotní obtíže, váhové výkyvy, návyky.).
- Analýza složení těla na přístroji InBody (odhalí množství tělesné vody, tuku, svalů a mnoho dalšího) – ukázka výsledků na měření InBody.
- Interpretace výsledků z InBody.
- Analýza stávajícího jídelníčku a současného životního stylu (pohybové aktivity apod.).
- Stanovení individuálních cílů.
Pokud bude mít klient zájem, může si koupit variantní jídelníček, který zohledňuje jeho bazální metabolismus a aktivitu, nebo mu můžeme sestavit jídelníček na míru, který zohledňuje také individuální potřeby a chutě klienta. Viz ceník.
Je však mnohdy lepší vyzkoušet si, zda se výsledky dostaví i při postupné změně životosprávy při dodržování jednoduchých pravidel a jejich nenásilné začleňování do každodenního režimu. Tuto formu poradenství, tedy bez koupi jakéhokoliv jídelníčku, upřednostňuji. Je možné platit si konzultace jednu po druhé, nebo koupit rovnou balíček pěti konzultací. Viz ceník.
Poté následují kontroly (po 2 – 3 týdnech), kde proběhne měření na InBody, probereme jak se klientovi daří držet plánu, stanovíme si další malé cíle a vyřešíme případné problémy.
Výživový plán (balíček konzultací)
Výživový plán na 3 měsíce
- Úvodní konzultace (60 min)
- 5 kontrolních konzultací
- Variantní jídelníček
- Edukační materiály
- Cena: 4000 Kč, tj. 1 měsíc vás vyjde na 1333 Kč.
Výživový plán na 6 měsíců
- Úvodní konzultace (60 min)
- 10 kontrolních konzultací (30 min.)
- Variantní jídelníček
- Edukační materiály
- Cena: 7000 Kč, tj. 1 měsíc vás vyjde na 1166 Kč.
Intenzivní redukční program (včetně nordic walking kurzu)
- Úvodní komplexní konzuzltace (90 min.)
- Variantní jídelníček podle individuální potřeby energie
- Edukační materiály
- Individuální lekce nordic walking (90 – 120 min.)
- 3 kontrolní konzultace (po 30 min.)
- Úvodní a závěrečné komplexní Inbody výsledky
- Cena: 5000 Kč (do konce června 2023 pouze 4000 Kč – letní akce)